セラピスト勉強会「寝違えの改善」

「寝違え」は痛みも強く日常生活に支障をきたすことも少なくありませんが、この寝違えによる痛みの原因は「筋の過緊張」によるものです。 早く軽減したいとマッサージやストレッチをしてみる方もいらっしゃるのではないかと思いますが、 誤った方法で実施してしまうと筋が損傷して余計に痛みを助長してしまう恐れがあります。

「寝違え」の痛みは、肩甲骨の動きを良くすることで筋の過緊張を緩め、抑える事ができます。 この回では、実際に寝違えの痛みを緩和するのに有効な身体の動かし方などを学びました。 「寝違え」でお悩みの方は、ぜひ、当グループの リハビリテーション科までご相談下さい。